游泳早就被視為比慢跑更理想的運動，因為既有心肺運動之效，又不會使關節承受撞擊。但是有些撞擊卻是對骨骼有益。日內瓦大學醫院在一篇論文中做出如此的結論。該論文指出，保持良好骨骼密度和功能所需之細胞必須給予每日適度撞擊。「能夠產生撞擊的運動對保持骨骼密度的功效最為顯著，游泳或騎自行車等運動並未產生顯著功效，」論文中說。
這是值得高爾夫球友注意的資訊。習慣乘坐球車且骨質密度不足的球員，容易產生背部和肌肉疼痛，甚至血液循環不良。
但是請記住，骨骼並不一定需要強烈撞擊。紐約石溪大學生物醫學工程系的一項研究指出，幾記大撞擊或許多小撞擊都對骨骼有益。一個新的運動概念名之為強骨動態治療(Juvent Dynamic Motion Therapy)，利用微小撞擊改善骨質密度和肌肉骨骼組織。Juvent 1000強骨器看起來像是大型體重計，使用者每天站在上面接受20分鐘微量撞擊，撞擊力量低於一公克。
Juvent 1000強骨器在美國被核准用於復健，在歐洲則被用於治療骨質疏鬆，但是價格並不便宜(3,500美元)。
「骨骼的功用並不僅只於支撐身體，」Juvent Sports總裁彼得．西蒙森(Peter Simonson)說，「還能產生新的血液、肌肉、脂肪和軟骨，以及調節鈣、睪丸素和胰島素濃度。每天給予骨骼適度撞擊可長保健康。」
對Juvent 1000強骨器半信半疑？沒關係，高爾夫球友只要步行18洞即可改善骨骼狀況。雙腳或許會感覺痠痛，但是卻能讓你擁有健康的骨骼。
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